高血压是最常见的慢性病之一。临床上多采用西药治疗。虽然降压效果快,但都有一定的不良反应。对于高血压患者,试着按摩穴位来帮助降压。以下是三个降压效果好的穴位。
百会穴
百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风的功效。现代研究表明,按摩百会穴可以调节微血管的收缩,缓解小动脉痉挛,从而降低血压。
百会穴位于人体头部,头顶中心,可通过两耳角直接连接中点,简单取此穴。
曲池穴
曲池穴是手阳明大肠经的合穴,能调节阳明经气血运行,起到平肝潜阳的作用。
常用于治疗高血压、喉咙痛、上肢疼痛、麻木、发热、流感等。
现代研究表明,通过改善血管内皮功能,减缓动脉粥样硬化,按摩曲池穴可以降低血压。
取穴位时,患者应正坐,肘部弯曲,肘部横纹外凹陷为曲池穴。
合谷穴
合谷穴为手阳明大肠经原穴,是气血运行的重要枢纽。《医学入门》称:合谷主中风,搏风,筋急疼痛,诸般头痛、水肿。
按摩合谷穴能调和气血,通经活络,行气开窍,镇静安神,对疼痛、神志病、热证等有较好疗效。
合谷穴取穴方法:张开一只手,竖起拇指,用拇指中间的指纹面对另一只手的虎口,用拇指向下按压。拇指尖指向的是我们要找的合谷穴。